VENCIENDO LA ENFERMEDAD

Sanar es un proceso. Es un camino para transitar. Este proceso de sanar involucra nuestro ser interno, nuestros pensamientos, sentimientos y emociones. Por eso es natural que al comenzar cualquier proceso de sanar, diferentes pensamientos, sentimientos y emociones salgan a flote. Esto tiene que ver con experiencias ya olvidadas, pero consecuencias guardadas. Es decir, alguna vez en el pasado vivimos una experiencia con una o varias personas, y ya no recordamos que sucedió, pero conservamos prácticamente intacto lo que sentimos hacia ellos en ese momento. Debido a ese "Tesoro" que hemos decidido conservar con tanto celo a través del tiempo en nuestro corazón, viejos sentimientos y emociones que ya no tienen razón de ser, continúan aflorando cada vez que algo nos conecta con ellos. Por medio de ese proceso de conservar "tesoros", y reconectarnos con ellos, permitimos que viejos sentimientos de odio. rabia y duda continúen surgiendo en nuestra mente y corazón c...

El pésimo hábito de ver catástrofes y tragedias por todos lados contribuye de manera importante a la ansiedad, la depresión, el alcoholismo, el consumo de drogas y comer demasiado. Cada persona tiene algunas frases favoritas con las que se tortura dia a dia. Veamos algunas creencias falsas que usamos de manera regular. Observe si usted tiene alguna de ellas afectandole su vida y haga como ejercicio el anotar en una hoja de papel por lo menos si tiene unas 5 de estas creencias falsas, ya sea que estén en esta lista o no. Algunas de las ideas negativas que fabricamos son absurdas, mientras que otras son más sutiles y parecen convincentes. Sin embargo todas producen emociones indeseables, por lo cual, conviene aprender a cuestionarlas. Veamos: Tengo que ser perfecto, y no debo equivocarme nunca. Al pasar de los 30 ´0 35 años ó .... ya no tendré ningún atractivo. Soy un fracasado porque me pasó...... No valgo nada o la vida no vale nada. La soledad es algo terrible y espantoso. Tengo un de...